زنان، نیاز بیشتری به خواب دارند

Woman asleep in bed

 

 

نوروسافاری| بیشتر مردان از خوابیدن همسر خود شاکی هستند، اما بر اساس تحقیقات جدید زنان باید بیشتر از مردان بخوابند.

 

به گزارش نوروسافاری به نقل از ایسنا، در واقع زنان به بیش از ۲۰ دقیقه خواب و یا بسته بودن بیشتر چشم‌ها نسبت به مردان نیاز دارند. این زمان به دلیل پیچیدگی ساختار مغزی آنها و توانایی انجام چند کار با یکدیگر است.

 

جیم هرنی، مدیر تحقیقات مرکز خواب دانشگاه Loughborough می‌گوید: یکی از عملکردهای اصلی خواب در بدن اجازه بهبود و مرمت مغز است. طی خوابی عمیق قشر مغز که مربوط به حافظه، تفکر و زبان است از احساسات رها شده و شیوه خود را ترمیم می‌کند.

 

زنان به دلیل انجام امور مختلف در یک زمان نیازمند زمان بیشتر برای این ترمیم هستند. البته مردان نیز به دلیل تصمیم‌گیری‌های مختلف و همچنین تفکرات جانبی نیاز به خواب زیاد دارند، اما این میزان کمتر از میزان خواب ضروری زنان است.

 

به دلیل تفاوت ساختار و پیچیدگی مغزی زنان زمان خواب آنان کمی بیشتر است. البته بسیاری از زنان، کمتر یا بیشتر از این میزان، می‌خوابند.

 

در تحقیق دیگری ۲۱۰ مرد و زن میانسال به دلیل مشکلات سلامتی ناشی از کمبود خواب مورد بررسی قرار گرفتند. نتایج نشان داد زنان بیشتر از مردان از کمبود خواب بیمار می‌شوند.

 

هرنی افزود: براساس این بررسی، کمبود خواب در زنان موجب مشکلات روحی و روانی همچون عصبانیت، پرخاشگری، افسردگی و عداوت می‌شود که این موارد در مردان مشاهده نشده است.

 

لینک منابع مرتبط:

 

Duke Magazine-Wake-Up Call on Sleep-May/June 2008-Gazette
Women need more sleep than men | NEWS.am Medicine – All about health and medicine
According to this study, women need more sleep than men. And this is why. | LikeMag | We like to entertain you
New Research Says Women Need More Sleep Than Men Because Their Brains Are More Complex – Daily Viral Post
Study Shows Women Need More Sleep Than Men Because Brains More “Complex” – DavidWolfe.com
New Research Says Women Need More Sleep Than Men Because Their Brains Are More Complex – Higher Perspective
Who REALLY needs more sleep – men or women? One of Britain’s leading sleep experts says he has the answer | Daily Mail Online
The National Sleep Foundation reveals why you ARE more tired than your other half | Daily Mail Online

 

درباره دکتر میر شهرام صفری | Dr. Mir Shahram Safari

فوق دکترای علوم اعصاب از ریکن ژاپن عضو هیئت مدیره انجمن علوم اعصاب ایران عضو هیئت علمی مرکز تحقیقات اعصاب دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی مدیر آزمایشگاه دینامیک شبکه های عصبی قشر مغز

همچنین ببینید

سیستم های یادگیری عمیق مانند انسان­ها می­ شنوند

نوروسافاری | مدل کامپیوتری نشان می­دهد که چگونه مغز صدا را پردازش می­کند. محققان MIT …

۲ comments

  1. دکتر میر شهرام صفری/Dr. Mir-Shahram Safari

    ممنون

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *