بایگانی/آرشیو برچسب ها : مدیتیشن

تاثیر متفاوت مراقبه بر شبکه های مغزی مراقبه کنندگان کهنه کار و نوآموز

  نوروسافاری | تمرینات روانی مثل مراقبه ذهن آگاهی (پذیرش آگاهی از لحظه حال) نشان داده شده که شبکه های مغزی را تغییر میدهد و بهزیستی هیجانی و بدنی را بهبود میدهد. ولیکن پژوهشگران هنوز درحال کشف این مسئله هستند که چنین تمرین هایی چطور مغز را تغییر میدهند و …

ادامه‌ی نوشته

چگونه در لحظه زندگی کنیم: اثر ذهن_آگاهی بر مغز

اثر ذهن آگاهی بر مغز

  نوروسافاری | قسمت اول این مطلب را اینجا بخوانید: تاثیر تمرینات معنوی بر مغز: ذهن_آگاهی علمی است؟ کسانی که مراقبه را تمرین می کنند اعتراف می کنند که این تمرین چالش هایی را به همراه دارد و نیازمند تمرینات مستمر طولانی مدت است به دلیل اینکه اثرات آن در …

ادامه‌ی نوشته

تاثیر تمرینات معنوی بر مغز: ذهن_آگاهی علمی است؟

ذهن_آگاهی

  نوروسافاری | محققان در حال مطالعه این موضوع هستند که تغییرات در مغز بیماران مبتلا به افسردگی چگونه است. در سال ۲۰۱۵ تعداد ۱۶٫۱ میلیون آمریکایی تجربه ی افسردگی حاد خود را در سال قبل از آن گزارش داده اند به طوری که اغلب آن ها در عملکرد شخصیشان …

ادامه‌ی نوشته

یک مسکن غیر شیمیایی؛ مدیتیشن درد را کاهش می دهد

  محققان تاکنون به کرات از فواید ورزش هایی مانند یوگا و مدیتیشن سخن گفته اند اما اکنون فایده جدیدی از مدیتیشن مبنی بر کاهش درد مطرح شده است. ورزش یکی از توصیه های همیشگی پزشکان برای سلامت روح و جسم است. یوگا و مدیتیشن جزء ورزش هایی محسوب می …

ادامه‌ی نوشته