خانه / بایگانی/آرشیو برچسب ها : مراقبه

بایگانی/آرشیو برچسب ها : مراقبه

انواع مختلف مدیتیشن مناطق مغزی متفاوتی را تغییر می دهند

نوروسافاری | بحث های زیادی در مورد اینکه چه نوع فعالیت های ذهنی واقعا قادر به تغییر مغز است، وجود دارد. برخی از وعده های تقویت IQ از طریق “بازی های مغزی” ویژه ای که طراحی شده بودند و گفته میشد که موجب افزایش عملکرد مغزی میشوند؛ در عمل به …

ادامه‌ی نوشته

تاثیر متفاوت مراقبه بر شبکه های مغزی مراقبه کنندگان کهنه کار و نوآموز

  نوروسافاری | تمرینات روانی مثل مراقبه ذهن آگاهی (پذیرش آگاهی از لحظه حال) نشان داده شده که شبکه های مغزی را تغییر میدهد و بهزیستی هیجانی و بدنی را بهبود میدهد. ولیکن پژوهشگران هنوز درحال کشف این مسئله هستند که چنین تمرین هایی چطور مغز را تغییر میدهند و …

ادامه‌ی نوشته

چگونه در لحظه زندگی کنیم: اثر ذهن_آگاهی بر مغز

اثر ذهن آگاهی بر مغز

  نوروسافاری | قسمت اول این مطلب را اینجا بخوانید: تاثیر تمرینات معنوی بر مغز: ذهن_آگاهی علمی است؟ کسانی که مراقبه را تمرین می کنند اعتراف می کنند که این تمرین چالش هایی را به همراه دارد و نیازمند تمرینات مستمر طولانی مدت است به دلیل اینکه اثرات آن در …

ادامه‌ی نوشته

تاثیر تمرینات معنوی بر مغز: ذهن_آگاهی علمی است؟

ذهن_آگاهی

  نوروسافاری | محققان در حال مطالعه این موضوع هستند که تغییرات در مغز بیماران مبتلا به افسردگی چگونه است. در سال ۲۰۱۵ تعداد ۱۶٫۱ میلیون آمریکایی تجربه ی افسردگی حاد خود را در سال قبل از آن گزارش داده اند به طوری که اغلب آن ها در عملکرد شخصیشان …

ادامه‌ی نوشته