دوشنبه , مهر ۳ ۱۳۹۶
Home / Tag Archives: ورزش

Tag Archives: ورزش

ورزش های خطرناک برای مغز را بشناسید/تغییر ساختار و فعالیت مغز با ضربه های مداوم

نوروسافاری | ورزش هایی که با برخوردهای فیزیکی همراه هستند، می توانند باعث تغییر در ساختار و عملکرد مغز بشوند. هر چه ریسک برخوردهای فیزیکی در یک رشته ی ورزشی بیشتر باشد، این تغییرات در مغز بیشتر دیده می شوند.  به گزارش نوروسافاری، به نقل از بخش خبری سایت بیمارستان …

Read More »

«آب چغندر» مغز را جوان نگه می دارد

نوروسافاری | نوشیدن آب چغندر قبل از ورزش به عملکرد بهتر مغز افراد مسن کمک می کند. به گزارش نوروسافاری به نقل از وبسایت دانشگاه ویک فارست، محققان دانشگاه ویک فورست کارولینای شمالی دریافتند افراد سالمندی که قبل از ورزش آب چغندر می نوشیدند عملکرد مغزشان شبیه به مغز افراد …

Read More »

بهترین وزرش را برای مغزتان انتخاب کنید

نوروسافاری | بر اساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش برای سلامت مغز انجام ورزش های هوازی است که بتوان دست کم ۴۵ دقیقه پشت سرهم انجام داد.   به گزارش نوروسافاری به نقل از ساینس آلرت،این مطالعات جدید که در بهار سال جاری منتشر شده …

Read More »

۵ نشانه هشدار‌دهنده زوال عقل

نوروسافاری | همانند بیشتر بیماری هایی که به شدت عملکرد شناختی را تحت تاثیر قرار می دهند، زوال عقل نیز یک وضعیت غم انگیز محسوب می شود. به گزارش نوروسافاری به نقل از  “پاور آو پازیتیوتی”، زوال عقل یک اصطلاح کلی برای افت توانایی ذهنی به میزانی است که در …

Read More »

ورزش درمان ADHD است

نوروسافاری| جابجایی و حرکات فیزیکی باعث بهبود تمرکز ذهنی، حافظه و انعطاف پذیری شناختی می شود؛ تحقیقات اخیر نشان می دهند که ورزش تا چه حد برای عملکرد آکادمیک و علمی، حائز اهمیت است. تمرینات ذهنی برای ساختن و یا بازسازی عرصه توجه، در مطالعات اخیر نتایج نوید بخشی را …

Read More »

بهبود وضعیت شناختی در سالمندی با فعالیت بدنی بیشتر در میان­سالی

نوروسافاری| مطالعه­ ای جدیدی که بر روی ۳۰۵۰ دوقلوی میانسال انجام شده نشان می­دهد فعالیت بدنی نسبتاً شدید -به بیان دیگر فعالیت سنگین­تر از پیاده­ روی- با وضعیت شناختی بهتر در پیگیری ۲۵ سال بعد همراه است. به گزارش نوروسافاری به نقل از وبسایت دانشگاه هلسینکی، مرحله پیگیری طولانی­مدت از …

Read More »

۱۰ ویژگی که صورتتان در مورد شما آشکار می کند

  نوروسافاری| چشمها ممکن است پنجره ای به روان شما باشند اما صورت، حالت و رنگ چهره، همه نوع اطلاعاتی را در مورد شما به دیگران ارائه می کند   ۱- چه مقدار کلسترول دارید؟ بازیکنان بیسبالی که در عکسهایشان لبخند بر لب دارند، بیشتر از آنهایی که چنین نیستند، …

Read More »

رژیمی که خطر مرگ را کاهش می دهد

نوروسافاری| مطالعات جدید محققان نشان می دهد که دستورالعمل غذایی ارایه شده توسط دولت ژاپن در سال ۲۰۰۵ میلادی، یکی از سالم ترین برنامه های غذایی است که احتمال مرگ و میر را ۱۵ درصد کاهش می دهد.  ژاپن در صدر کشورهایی قرار دارد که امید به زندگی در آن …

Read More »

عوامل پنهانِ افسردگی

  نوروسافاری| افسردگی شایعترین بیماری مرتبط با سلامت روان است. به گزارش نوروسافاری به نقل از فرادید در زیر با دلایل پنهان و غافلگیرکننده‌ای که می‌توانند موجب افسردگی شوند آشنا می‌شوید: بیماری مزمن بیماری‌های مزمن تنها جسم را تحت الشعاع قرار نمی‌دهند، بلکه از نظر روانی نیز ایجاد مشکل می‌کنند. …

Read More »

ویژگی‌های افرادی که هوش احساسی دارند: “روشهای خودکنترلی”

  نوروسافاری| سایت TalentSmart پژوهشی بر بیش از یک میلیون نفر انجام داده و دریافته است که عملکرد بهتر توسط افرادی انجام می‌شود که هوش احساسی بالاتری دارند (دقیقا ۹۰ درصد عاملان). نشان هوش احساسی کنترل داشتن بر خود است؛ مهارتی که با متمرکز نگه داشتن و ایجاد پیشرفت در …

Read More »