نوروسافاری | دانش مغز و علوم اعصاب دانش مغز و علوم اعصاب. در این وبسایت خلاصه ای از مهمترین تحقیقات همه رشته های علوم اعصاب و مغز را می توانید به زبان ساده بخوانید. تلاش ما جهت هم افزایی بین رشته ای جهت پیشرفت بیشتر این علم است.
نوروسافاری | به گفته محققان، خوردن ماست غنی از لاکتوباسیلوس، به تسکین علائم افسردگی کمک می کند.
مصرف ماست غنی از نوعی باکتری پروبیوتیک موسوم به «لاکتو باسیلوس» می تواند به تسکین علائم افسردگی و اضطراب کمک کند و در حقیقت منجر به دستیابی به شیوه های جدیدی برای درمان مشکلات روان پریشی شود.
به گزارش نوروسافاری به نقل از وبسایت دانشگاه ویرجینیا، افسردگی یک مشکل حاد است که درمان های مربوط به آن خیلی خوب عمل نمی کنند چراکه با عوارض جانبی شدیدی همراه هستند.
محققان دانشگاه ویرجینیا آمریکا با انجام آزمایشاتی بر روی موش ها، مکانیسم ویژه ای را در مورد تاثیر باکتری لاکتوباسیلوس بر خلق وخو کشف کردند که رابطه مسقیم بین سلامت میکروبیوم روده و سلامت روان را نشان می دهد.
در این مطالعه، تیم تحقیق علائم افسردگی را در موش ها ایجاد کرد و بعد ترکیب میکروبیوم روده آنها را بررسی کرد و دریافت تغییراساسی آنها مربوط به از بین رفتن لاکتوباسیلوس بود.
بدین ترتیب محققان دریافتند کمبود لاکتوباسیلوس، آغازگر بروز علائم افسردگی است. اما بالعکس، تغذیه این موش ها با لاکتوباسیلوس موجب بازگشت آنها به حالت عادی شد.
به گفته محققان، یک زنجیره واحد از لاکتوباسیلوس، قادر به تاثیر بر خلق و خو و رفتار است. بعلاوه این مطالعه نشان داد میزان لاکتوباسیلوس موجود در روده بر میزان متابولیت در خون موسوم به «کینورنین» تاثیر می گذارد.
مطالعات نشان داده اند که کینورنین هم بر بروز علائم افسردگی تاثیر می گذارد. زمانیکه لاکتوباسیلوس روده از بین می رود، سطح کینورنین افزایش یافته و علائم افسردگی ظاهر می شوند.
محققان قرار است به زودی این آزمایشات را بر روی انسان نیز انجام دهند.
لینک گزارش این پژوهش در ژورنال گروه نچر:
لینک گزارشهای خبری:
- Probiotic found in yogurt can reverse depression symptoms in mice, UVA finds — UVA Health
- Could eating yogurt help treat depression? – Medical News Today
- How YOGURT can treat depression | Daily Mail Online
- Low-fat milk, yogurt may reduce depression risk – Medical News Today
ترجمه و نشر اولیه: مهر
از آنجایی که مصرف galactose لبنیات شیر می تونه خودش با ایجاد استرس اکسیداتیو در مغز و التهاب باعث عوارض روحی روانی بشه [۱] و ماست هم در میان محصولات لبنی بیش ترین galactose رو تولید می کنه [۲]، شاید بهتر باشه پروبیوتیک رو به صورت های دیگه دریافت کرد یا ماست رو با شیر های گیاهی درست کرد [۳] چون خود آجیل ها هم می تونه علایم افسردگی رو کم کنن [۴] و خوردنشون با پروبیوتیک شاید حتی بهتر هم باشه.
[۱] https://www.karger.com/Article/Abstract/381831
[۲] https://stud.epsilon.slu.se/7718/1/abrahamson_a_150317.pdf
[۳] https://www.youtube.com/watch?v=S8cXnVKPW1Y
[۴] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/da.22516
سلام و ممنون از کامنت خوبتون. بله درسته. یک نکته فقط لازم به توضیح هست که تاثیر گالاکتوز در مغز اهمیتش در حدی نیست که از لبنیات پرهیز شود.