sinavarmaghani

دیر غذا خوردن باعث افزایش گرسنگی و کاهش سوزاندن کالری میشود

درحالی که توصیه های رژیمی سالم برعلیه خوردن وعده های نیمه شب است، چند مطالعه به طور کاملی اثر همزمان خوردن وعده های دیروقت بر روی سه بازیگر اصلی تنظیم وزن بدن و در نتیجه چاقی را بررسی کرده اند که شامل تنظیم مصرف کالری، تعداد کالری هایی که میسوزانید …

ادامه‌ی نوشته