نوروسافاری | دانش مغز و علوم اعصاب دانش مغز و علوم اعصاب. در این وبسایت خلاصه ای از مهمترین تحقیقات همه رشته های علوم اعصاب و مغز را می توانید به زبان ساده بخوانید. تلاش ما جهت هم افزایی بین رشته ای جهت پیشرفت بیشتر این علم است.
قرار گرفتن در معرض آفتاب صبحگاهی منجر به تناسب اندام میشود
افرادی که به مدت ۲۰-۳۰ دقیقه در معرض آفتاب صبحگاهی قرار می گیرند، تا ۲۰ در صد شاخص تودهٔ بدنی (BMI) کمتری از دیگران دارند.
BMI عددی است که نسبت وزن به قد فرد را نشان داده و بالاتر بودن آن نشانگر چاقی است. در این تحقیق میزان وزن، فعالیت، کالری دریافتی، قرار گرفتن در معرض آفتاب و خواب افراد به مدت ۷ روز اندازهگیری شده است. محققین نتیجه گرفتهاند که قرار گرفتن در معرض آفتاب صبح، باعث همگاهی ساعت زیستی بدن در مغز شده و افرادی که ساعت زیستی بدنشان تنظیم نیست مبتلا به مشکلات متابولیک و افزایش وزن میشوند.
این تحقیق در ژورنال PLoS ONE گزارش شده است:
Timing and Intensity of Light Correlate with Body Weight in Adults
جناب آقای دکتر صفری عزیز این سایت شما عالیه! به نظرم قالب سایتتون باید زیبا تر بشه و کار سئو هم انجام بشه! میتونه مرجع خبری برای عموم و نیز دانشجو و همکارانتون بشه در این زمینه میتونم با افتخار در خدمتتون باشم /دعوت می کنم که باشگاه بهروزی را بازدید فرمایید!
Salam, sepas az lotfetan, hatman az mashverate shoma bahreh khaham bord, payandeh bashin.