دوشنبه , مهر ۳ ۱۳۹۶
Home / Tag Archives: استرس

Tag Archives: استرس

روشی ساده برای کاهش استرس

  نوروسافاری | این گونه به نظر می رسد که یادآوری خاطراتی خوب می تواند نقش چشمگیری در کاهش پاسخ استرس روانی داشته باشد. به گزارش نوروسافاری به نقل از وبسایت دانشگاه روتگرز، «هنگامی که عاملی موجب شکل‌گیری استرس در شما می‌شود – مانند گیر افتادن در ترافیک، در شرایطی …

Read More »

بهترین وزرش را برای مغزتان انتخاب کنید

نوروسافاری | بر اساس نتایج مطالعاتی که به تازگی منتشر شده است، بهترین ورزش برای سلامت مغز انجام ورزش های هوازی است که بتوان دست کم ۴۵ دقیقه پشت سرهم انجام داد.   به گزارش نوروسافاری به نقل از ساینس آلرت،این مطالعات جدید که در بهار سال جاری منتشر شده …

Read More »

آیا گریه برای سلامتی خوب است؟

اغلب افراد گریه را راه خوبی برای کاهش و مقابله با استرس می‌دانند. آیا علم نیز این باور را تأیید می‌کند؟ نوروسافاری | تا همین اواخر، دانشمندان و اندیشمندان درباره گریه اختلافاتی جدی داشتند. در نمایشنامه هنری پنجم، شکسپیر می‌نویسد “گریستن از عمق سوگ می‌کاهد”. لمونی اسنیکت، نویسنده آمریکایی، نیز …

Read More »

محققان می‌توانند ارتباط بین خاطرات‌تان را قطع کنند!/ابداع روشی جدید برای درمان PTSD در آینده؟

نوروسافاری | محققان دانشگاه تویاما در ژاپن دریافتند که امکان قطع ارتباط بین خاطرات مختلف در مغز وجود دارد. یادآوری خاطرات چند سال بعد از وقوع یک حادثه، یکی از مهمترین و دردناک‌ترین بخش‌های اختلال استرسی پس از ضایعه روانی است. علت یادآوری این خاطرات ناخوشایند این است که مغز …

Read More »

سوگ عزیزان‌ می‌تواند باعث مرگ شود؟/ بررسی پدیده‌ای که خیلی‌ها دیده‌اند

نوروسافاری | درگذشت دبی رینولدز ستاره سابق هالیوود یک روز بعد از درگذشت دخترش کری فیشر که او هم هنرپیشه‌ای سرشناس بود بار دیگر این قصه قدیمی را زنده کرده است که مرگ عزیزان می توان چنان دل آدمی را بشکند که خود نیز جان به جان آفرین تسلیم کند؟ …

Read More »

سازگاری با شرایط ناپایدار با “کاهش تولید سلولهای مغزی”

نوروسافاری| افرادی که مسائلی همچون از دست دادن شغل، طلاق، مرگ یکی از عزیزان، یا هر گونه دگرگونی را در زندگی خود تجربه می کنند اغلب جهت بهبود شرایط خود، مکانیسم های سازگاری را بر می گزینند. در حالی که این استراتژی ها به عنوان رفتارهایی نمود پیدا می کنند …

Read More »

چرا آدم‌های “بدعُنق” درآمد و عمر بیشتری دارند؟!

نوروسافاری| بدعنق و بدبین بودن باعث می‌شود درآمد و طول عمر بیشتر و همچنین ازدواج سالم‌تری داشته باشید. این حقیقت کافی است تا حتی آدم‌های بدعنق و بداخلاق برای یکبار هم که شده لبخند بزنند. زاریا گوروِت به چرایی این مسئله می‌پردازد. به گزارش نوروسافاری به نقل از بی بی …

Read More »

پاک کردن خاطرات ناخوشایند با یک “کلید ژنتیکی”

    نوروسافاری| محققان موسسه بیولوژی عصب شناسی KU Leuven  و Leibniz خاطرات ناخوشایند را در موش و با استفاده از یک کلید ژنتیکی پاک می کنند. یافته های آنها در Biological Psychiatry منتشر شده است.     دمانس، تصادفات یا حوادث آسیب زا میتوانند موجب شوند که ما خاطراتی را …

Read More »

استرس مداوم قدرت حافظه و تصمیمگیری را کاهش می‌دهد

    نوروسافاری| کسانی که استرس مزمن و مداوم را تجربه کرده اند، میدانند که استرس میتواند عواطف، احساسات و توانایی تفکر را تحت تاثیر قرار دهد. در تحقیقی که در دانشکده پزشکی نیویورک انجام شده، مکانیسم عصبی ارتباط بین استرس مداوم و تضعیف حافظه مشخص شد که نتایج این …

Read More »

مفهوم اختلال اضطرابی و ۷ روش غلبه بر آن

  نوروسافاری| به عنوان کسی که از یک اختلال اضطرابی رنج می برد، می دانم در بند احساسات طاقت فرسا بودن، که اغلب نمی توان درکی از آن داشت، چگونه حسی دارد. من ترس نفسگیر را تجربه کرده ام، احساس فلج کننده ای که شما را دربند می کشد و …

Read More »